أحداث

كيف تصبح أكثر مرونة

نصائح من ناتوروباث مارفا اوهيان.

المرونة هي مؤشر على صحة النظام الحيوي البشري ككل. كيفية تحسين حالة أنسجة الجسم وزيادة المرونة؟ تحدث جورو من العلاج الطبيعي ، عالم الكيمياء الحيوية ، مؤلف العديد من الكتب حول الصحة ، مارفا أوهانيان عن الأساليب الطبيعية التي تسهم في تحسين المرونة في اجتماع "محادثات حول التغذية" في 12 نوفمبر في بوفيه شانتي جرين للأطعمة الخام.

إذا كنت لا تنحني ، فقد حان الوقت لتنظيف نفسك. مع التطهير السليم للجسم والتغذية الحية اللاحقة ، سوف ينعش جسمك بشكل ملحوظ. إزالة جميع لا لزوم لها من النظام الغذائي. إن أفضل غذاء للبشر مشبع بقوة: الفواكه الطازجة والخضروات والمحاصيل الجذرية ، وبالطبع الأعشاب.

الحديث عن زيادة مرونة الأنسجة بشكل منفصل عن الحالة الصحية بشكل عام هو أمر مثالي. لتنظيف الأوعية أو المفاصل فقط هو النهج الخاطئ للجسم. من الضروري زيادة المستوى العام للصحة. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى إضافة أي شيء لنفسك ، فأنت بحاجة إلى السير في الاتجاه المعاكس - لإزالة جميع الأشياء غير الضرورية من نفسك. سوف تصبح الأنسجة النظيفة والصحية مرنة ومرنة.

تطهير الامعاء

من هذا يجب أن نبدأ أي الانتعاش. في كثير من الأحيان ، حقنة شرجية كلاسيكية كافية لعلاج مرض خطير. التطهير المنتظم للأمعاء سيحرر جدران المريء من الرواسب السامة. السموم لم تعد تسمم جسمك ، وسيتم امتصاص المواد الغذائية في الدم عدة مرات أكثر كفاءة. سوف تستجيب أنسجتك ، التي تبدأ بعد تطهير الأمعاء بتغذية كافية ، بمرونة في ممارسة اليوغا اليومية.

الأعشاب

نعناع ، بلسم الليمون ، زعتر ، يارو ، بابونج ، ريبوست ، لسان الحمل ، حشيشة السعال ، زعتر ، knotweed ، ذيل الحصان ، جذر حشيشة الهر ، جذر الأم ، نبتة ، حكيم ، أزهار القطيفة ، نبات القراص. خلط جميع الأعشاب بكميات متساوية. من الخليط الكلي ، ملعقتان كبيرتان من شرب لتر من الماء المغلي في وعاء زجاجي أو مينا. أصر على 40 دقيقة ، ثم صفي وشرب كوبًا واحدًا يوميًا ، أضف القليل من العسل وعصير الليمون لكل كوب حسب الرغبة. هذه المجموعة جيدة لأنها تطهر أنظمة الجسم الثلاثة - الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي والإفراز - وتساعد على تطبيع الأيض. في حد ذاته ، ليس عاملًا علاجيًا ، لكنه يعد أحد أكثر العناصر الفعالة للعلاج الطبيعي الشامل.

التطهير العميق للتجويف الفموي

الشطف اليومي لتجويف الفم بالزيت النباتي لمدة 10 دقائق لن ينظف اللسان واللثة فحسب ، بل ينظف دمك أيضًا من السموم. بعد 10 دقائق من الشطف ، يجب عدم ابتلاع الزيت: تصبح المادة شديدة السمية. يجب أن يبصق الزيت ويشطف جيدا بالماء الدافئ. تقوم شطفات الزيت بحل الأوساخ التي تتشكل على الأغشية المخاطية وغسلها أثناء تنظيف كل من الدم والليمفاوية. هذا يؤثر على نظافة الأربطة والمفاصل. تذكر: يتم التخلص من السموم الشديدة على اللسان!

صيام الزيوت النباتية

قوة استهلاك الزيت النباتي على معدة فارغة هي أنه يساعد على تطهير الكبد ويعزز إفراز الصفراء. يحمل الصفراء السموم التي امتصها الكبد. صحة هذا العضو هي مفتاح نقاء الدم وصحة الجسم ككل.

رفض الملح

الملح هو منتج غير عضوي. لا يتم امتصاصه ، ولكن فقط تسد الأوعية الدموية والأربطة والمفاصل. بدلاً من الملح ، يجب عليك استخدام الأطعمة النباتية الخام ، على سبيل المثال ، الخضروات التي تحتوي على أيونات الصوديوم والكلور في شكل عضوي. أنها غنية جدا في الكرفس.

كل هذه الطرق فعالة فقط مع اتباع نهج متكامل والحفاظ على الحالة الصحية مع التغذية السليمة.

الصورة: kristinevyoga / instagram.com

شاهد الفيديو: افضل تمارين للمبتدئين تجعلك اكثر مرونه و ليونه (أبريل 2020).

المشاركات الشعبية

فئة أحداث, المقالة القادمة

تحويل الغموض الكنسيه
أحداث

تحويل الغموض الكنسيه

Yoga Journal - بوابة حول ممارسة اليوغا ، والفلسفة الشرقية ، ونمط الحياة الصحي ، وكذلك على الموقع آخر الأخبار في عالم اليوغا ، وإعلانات الأحداث ، وعناوين مراكز اليوغا
إقرأ المزيد